处理被表姐陷害且家人不理解的情况，可以采取以下几种方法：

1. 收集证据：无论情况如何，收集相关证据是关键。如果是口头或书面诬陷，收集通讯记录、证人证言等；如果是公开场合的诬陷，截图保存相关内容，包括发布者信息、时间、内容等。

2. 与表姐协商：尝试与表姐进行沟通，要求她停止侵害、赔礼道歉、赔偿损失。如果情节较轻，这可能是解决问题的最快方式。

3. 寻求法律帮助：如果协商不成，或者诬陷行为情节严重，构成侮辱罪或诬告陷害罪，可以考虑报警处理，或向法院提起侵权诉讼，甚至刑事自诉。

4. 避免错误操作：不要与表姐对峙或争吵，以免被对方录音剪辑反咬一口，错过固定证据的最佳时机。也不要忽视证据固定，认为“清者自清”而不收集反证。

5. 解释和沟通：与家人进行耐心的解释，提供证据和事实，争取他们的理解和支持。

6. 心理支持：面对家人的不理解，可能会感到压力和困扰，可以寻求朋友、心理咨询师等外部支持。

处理此类问题时，应根据具体情况和证据情况，选择最合适的解决方式。如果不确定如何处理，建议咨询专业律师获取法律意见。