有重建自信、重建信任、婚姻加固、减少审美疲劳、赎罪、同调、依恋的方法。

重建自信

想要打破这种困局，重建自信，那么首先要做到的就是让自己站得更高，让自己从事件里面跳出来，跳出三个人互相伤害的小圈子，再来看待这件事。你是否想过：在其他人的眼里，你是怎么样的？有他说的那么不堪吗。

重建信任

在遭遇过对方的欺骗后，往往很难再对对方完全信任，总是不自觉的疑神疑鬼地想查他手机，听他电话。作为被出轨方，其实在想要挽回的时候，对自己所受的伤痛、心理阴影是完全没有预计的，只以为人回来了感情就回来了，时间可以修复一切。但是却不知道感情上的伤害，是最难修复的，外伤恢复之后，里面也会留疤。

婚姻加固

婚姻和爱情相比少了些许浪漫、多了很多琐碎、多了很多平淡。爱可以轰轰烈烈，婚姻则大半属于激不起多少涟漪。而死水般激不起半丝涟漪的婚姻，迟早会干涸。

减少审美疲劳

具体方法当然要根本具体情况而制定。只有对症下药才能药到病除，只有这样才能使出轨老公回心转意。

赎罪

出轨你先需要真诚地表达歉意。出轨者对自己的另一半所造成的心理创伤无疑是巨大的，如果你还想继续维护你们之间的关系的话，道歉是必不可少的。道歉不仅仅是说一句对不起。同时自己会去做那些事来保证不再犯，并当着伴侣的面和出轨对象断绝往来。真诚的表达歉意并且聆听被出轨者指责。因为被背叛的一方需要释放自己的愤怒和伤心，才能接下来更好的沟通。一份关系很难在彼此质疑中持续下去，而出轨往往会伤害彼此之间的信任感，所以出轨者需要重新赢得伴侣的信任。在重塑信任的阶段。出轨者需要做出比平常更抚慰，更拉近距离的行为，所以需要适当让渡自己的部分隐私（例如，给伴侣看自己的银行账单和通信记录）。

同调

在这个阶段的核心是对你们关系的期望，认识来加深对双方的了解。所以在这个阶段双方要谈论这次出轨里的责任以及如何修复关系。

依恋

在这个阶段首先恭喜你们，你们之间的连接感已经很强了，在这个阶段，伴侣双方可以形成表达爱意的日常惯例。比如经常性的表达感谢，积极回应伴侣间的沟通，约好共同旅游等计划，让对方认识到自己都对彼此有参与感。

以上方法可以帮助原配在面对伴侣出轨时，有效地表达原谅并尝试修复受损的感情关系。需要注意的是，每段关系都是独特的，因此在实际操作中可能需要根据具体情况灵活调整策略。同时，修复感情需要时间和耐心，双方都需要展现出诚意和努力。